lukipele izotek normalnie wyciagniesz z apteki. Koszt okolo ~100zl, niedawno sam wyciagalem, a ze pani bardzo uprzejma to bez recepty sie obylo. Dwa opakowania chyba mi zostaly jeszcze po skonczonej kuracji. Sprzedawala bez recki, bo nie chcialo mi sie co 2-3opk chodzi za kazdym razem po recke.
JA osobiście moge powiedzieć to co wszyscy "poprostu wspinać sie i jeszcze raz wspinać". A drązęk wcale nie jest taki waży znam ludzi któży by niezrobili 3 serii po 15 (tak mi sie wydaje hehe) a wspinaja się naprawde bardzo dobrze i nawet z dołem robią VI 2, VI 3 (Nie jest to może wielki wyczyn ale każdy kto sie troche powspinał wie że [...]
LOOL.. bez odżywek wychodzi B-280 WW-889 TŁ-120 KCAL-4483 xD Dni treningowe B-284 WW-869 Tł-112 KCAL-4394 DNT masakra obliczałem tym kalkulatorem: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html chyba OGROMNA przesada.. to po co mi odżywki. ta dieta jest dla pudziana nie dla mnie:D ale normalnie jestem w stanie to zjeść.. [...]
hmm nie, deca zaczyna powazniej dzialac przy dawce 200mg na tydzien wiec nie widze sensu zeby zmniejszac dawki, jezeli juz to mozesz zrobic 6 tygodni w kazdym po 200mg deci i winstrolu jak napisalel wczesniej wtedy bedzeie 1200mg deci i 750mg winstrolu na cykl,to jest lekki cykl nawet bardzo lekki. Moderator
[...] TO połączenie jest masakryczne dla bakteri(a to własnie propionibacterium acnes powoduje trądzik, tutaj jest jeszcze podłoze hormonalne ale wlasciwia higuena skóry jest w kazdym wypadku podstawą, nie wazne czy tr. posterydowy czy dojżały czy obojętne jaki). Mydło siarkowe naprawde jest lepsze niz inne mydła.Jak juz koniecznie chcesz zwykłe [...]
Detoxik po Zaffiro praktycznie nie ma żadnych ograniczeń. To nie jest operacja tylko zabieg kosmetyczny:) Z tego co słyszałam skóra po takim zabiegu może być podrażniona dlatego lepiej jej niczym przez jeden dzień nie smarować. Cena jednego zabiegu to około 1000 złotych, efekt jest jednak spektakularny. Ja robiłam go na brzuchu ale można go [...]
Jak najważniejsza jest samoobrona to Akido odpada. Nawet największy miłośnik sw przyzna, że efekty w akido przychodzą po kilku latach treningu. Moim zdaniem w aikido jest zbyt dużo technik na nierealne ataki np. atak ręką z góry itp. Inna sprawa, że jak chcesz poprawić kondycję czy sprawność przy stosunkowo niskim ryzyku kondycji to akido to jest [...]
Czy nie robić barków na każdym treningu? Zostawić je tylko np w "B"? Chodzi o to, żeby nie przeciążyć mięśni. Albo może po prostu lepiej jest powrócić do starego i dobrego HST? Czytając podwieszone posty trafiłem na info, że przysiad można robić naprzemiennie z MC i pojawia się pytanie jak wtedy dobieramy ciężar? NP: Max dla 15'tek , to 30kg, [...]
[...] to koles o sylwetce chudego szczurka z retencjonowanym ryjem, wiec nie wiem czemu sie bulwersujesz ? Masz po prostu o sobie za wysokie mniemanie. Gdybym mial ustawiac sie z kazdym leszczem, szczurem, pijakiem, cpunenm na "solo" bo "im cos nie pasi" do mojej skromnej osoby to albo by mnie w koncu zabili, albo bym trafil do [...]
Ja mimo wg. mnie dobrych rozmiarow, i nieduzego BF jestem zadowolony tylko przy przypince, normalnie nie i mnie denerwuje jak musze stac luzno bez koszulki:D Krysiu tak wygląda fragment posta autora tematu, czyli śmiało można z tego wywnioskować, że autor jest niesłusznie zakompleksionym lanserem. Niesłusznie, bo jeżeli wymiary w profilu [...]
Ode mnie po raz kolejny zamówienie wyszło w poniedziałek tydzień temu, co z wysyłką i kiedy dojdzie - na chwilę obecną nic nie wiem. Zamówienia są traktowane priorytetowo w każdym razie.
Rodic chyba cos ci sie jednak pomylilo. proponuje jednak wrocic do twojego flagowego spamu w kazdym temacie i dalszego wbijania sogow. moze jak ebdziesz mial >500 potraktuje Cie powaznie? zaznaczam , ze dieta nie ejst pod kulturyste przygotowujacego sie do zawodow czy pod zawodowcow. nie zamierzam w zadnym wypadku katowac sie profesjonalnymi [...]
pierwszy kontakt z silownia to byly treningi 4-5x w tyg i na kazdym to samo po kolei: klata plecy barki biceps triceps nogi na kazda partie 4x10. trening zjamowal ok 3h :P gdy sie wzialem na powaznie za cwiczenie mialem juz duza wiedze pochodzaca z wlasnego doswiadczenia,rozmowy z bardziej doswiadczonymi,sfd i jak zaczynalem od malyc hciezarow [...]
[...] i zdrowych tłuszczy). No i dział trening, niech ktoś Ci zweryfikuje plan bo coś mi sie wydaje ze to może być powód. Generalnie dieta + odpoczynek + odpowiedni trening. W kazdym razie nie zniechecaj sie, mysle ze kazdy tak ma od czasu do czasu. Uczysz sie dopiero swojego organizmu wiec nauka nie idzie na marne, w przyszlosci bedziesz juz [...]
sorry s.m.p.a. że tak dopytuje ale gdzie czytam jakiś artykuł albo kogo nie pytam to każdy ma na temat na który dyskutujemy inne zdanie i własne racje bo co do posiłków po treningowych mam już pewność jak postępować jednak mam dylemat co do przed treningowych czy czas 2 h to niezbyt dużo ?? zawsze jadłem 1 h przed i mam zawsze siłę i ochotę na [...]
[...] jestem w domu przez 25 minut na lunch wiec mam mozliwosc zrobienia owsianki-musli) Myslalem jeszcze nad batonami proteinowymi do szkoly. Oto moja dieta: (oczywiscie przy kazdym posilku jem warzywa) warzyw unikaj tylko w porach okolotreningowych, okej jedzem 8:00 Omlet - 4 jajka + musli chleb slonecznikowy szybka ser zolty oliwa B-45 [...]
no ale w poprzednim planie chyba tez wyciskales sztangielki ? a wyciskanie sztanga jest niezastapionym cwiczeniem a po za tym nie wyciskales jej chyba w kazdym poziomie ? :)
[...] nie będzie miało dla CIebie znaczenia ale założyciel Ryu-Te Taika Oyata, swojego czasu odbył małe "tournee" po najbardziej znaczących Okinawskich Dojo i walczył z kazdym kto tylko podjął jego wyzwanie. Kazda walka była rozstrzygana po kilku sekundach. Oj wybacz - ale dawno wyrosłem zarówno z opowieści o mistrzach karate jak i kung-fu. [...]
[...] nie będzie miało dla CIebie znaczenia ale założyciel Ryu-Te Taika Oyata, swojego czasu odbył małe "tournee" po najbardziej znaczących Okinawskich Dojo i walczył z kazdym kto tylko podjął jego wyzwanie. Kazda walka była rozstrzygana po kilku sekundach. kazda walke Taika wygrał. " No spoko. Ale to było KIEDYŚ. Kiedyś na Okinawie [...]
Okinawa-te "założyciel Ryu-Te Taika Oyata, swojego czasu odbył małe "tournee" po najbardziej znaczących Okinawskich Dojo i walczył z kazdym kto tylko podjął jego wyzwanie. Kazda walka była rozstrzygana po kilku sekundach. kazda walke Taika wygrał." ale jakie to ma przelozenie na dzisiejsze warunki? to co napisales oznacza [...]
czy mozna tak
